Особливість тренувань із фітболом полягає в тому, що тіло реагує на його нестійкість. Завдяки цьому тіло навантажується активніше, а ви маєте можливість витратити більше калорій і пропрацювати навіть глибокі м'язи, які за звичайних вправ не залучені.
Вправи з фітболом стали дуже популярними завдяки своїй користі. За допомогою фітбола можна:
Особливість тренувань із фітболом полягає в тому, що тіло реагує на його нестійкість. Завдяки цьому тіло навантажується активніше, а ви маєте можливість витратити більше калорій і пропрацювати навіть глибокі м'язи, які за звичайних вправ не залучені.
Вправи з фітболом стали дуже популярними завдяки своїй користі. За допомогою фітбола можна: